Методика ежедневной тренировки. Методика тренировки ударов руками и ногами. Базовая практика формальной борьбы. Техника самообороны. Новые направления в карате.

Это руководство обязательно для всех, кто интересуется самообороной или спортивным дзюдо. Все описанные здесь приемы можно освоить с относительной легкостью, если практиковать их тщательно и в умеренном темпе. Автор представляет подробное введение в различные приемы самообороны, классифицированные по степени повышенной опасности, дистанции и болевым приемам.

В настоящее время существует множество стилей восточных единоборств, включая огромное количество различных школ. Мастера боевых искусств всех эпох и стилей создавали и создают свои собственные системы на основе собственных исследований и личного опыта. При этом они обычно комбинируют приемы и методы из разных систем, наиболее эффективные с их точки зрения.

В учебном пособии рассматривается проблема совершенствования профессиональных умений и навыков выполнения болевых приемов стоя у курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России на занятиях по физической подготовке.